een maand lang iedere dag wandelen

 

Als je mij ook volgt op instagram, dan weet je het al. Ik heb het volgehouden om deze maand iedere dag een stuk te lopen.

Soms alleen maar lopend naar werk (en eind van de middag weer terug naar huis).

Deze route is misschien niet inspirerend en ook nog iedere werkdag hetzelfde, maar ik leerde deze dagen wel anders kijken naar de dingen. Een klein polletje bloeiende narcissen, in een totaal versteende tuin, is toch een klein stukje vrolijkheid als je er langs loopt. Ik zag dat het iedere week 's ochtends eerder licht werd; begin februari liep ik nog met een fietslampje aan mijn rugzak geknoopt om goed zichtbaar te zijn voor de fietsers, die mij tegemoet komen, dat lampje zit inmiddels onderin m'n rugzak, want is niet meer nodig.

En de dagen dat ik niet werk, combineer ik boodschappen of afspraken met een wandeling, als ik iets in een half uur kan lopen, dan ga ik lopend. Het gebeurde dus weleens dat ik alles bij elkaar een uur liep, voor een afspraak van 10 minuten, dus ik gok dat mijn conditie er ook op vooruit is gegaan.

Zelf vond ik in het begin het lastigste de wandelingen die ik maak op dagen dat ik niet echt een doel heb om naar toe te lopen. Een doelloze wandeling, gewoon om wandelmeters te maken, maar ik denk dat dit ook een mind-set dingetje was.

Voor deze dagen heb ik een min of meer vast rondje van ongeveer een half uur, wat ik dan loop en eigenlijk kom ik op die wandelingetjes altijd wel wat tegen, al is het maar een berm vol narcissen of een kat die me vanuit een tuin bekijkt.

Of het wandelen behalve voor mijn conditie ook al iets voor mijn weerbaarheid doet, weet ik niet. Wat ik wel merk is dat ik meer zie, meer kleine dingen, die mij best een vrolijk gevoel bezorgen (een buurtkat, bloeiende narcissen, snaterende eenden) en dat leid mijn gedachten wel af van de dingen die in mijn hoofd rond malen, zoals de oorlog in de Oekraïne, overstromingen in Brisbane (daar woont het gezin van mijn oudste zoon), het nog steeds doorsudderende c-gedoe en daarbij ook nog de reis die mijn lief over een week gaat maken. Maar ook al houd dit mij overdag bezig, ik heb er nog niet wakker van gelegen. Dus misschien dat wandelen mij inderdaad helpt.

Dus de komende maand wandel ik nog maar even door.